Pro sportovní nadšence a objevitele nových sportů máme tip. Na své si v tomto sportu přijdou především ženy a dívky. Jedná se o piloxing, který si u nás stále hledá své příznivce. A o jaký druh sportu jde? Možná vás to překvapí a zarazí, ale kombinují se v ně cvičební prvky z pilates a boxu. I když se tyto sporty zdají být na první pohled nespojitelnými, překvapivě to funguje. Pojďte se spolu s námi seznámit s piloxingem. 

Kořeny piloxingu

Tento druh cvičení je pro nás stále celkem novinkou. První tréninky u nás probíhaly až v roce 2011. Tato cvičební metoda přišla z Kalifornie, kde jej vymyslela švédská sportovkyně Viveca Jensen. Spojila dvě zdánlivě nespojitelné cvičební metody a jejich protiklady. Sama Viveca Jensen je velmi nadanou a všestrannou sportovkyní, která se věnovala profesionálně kulturistice, boxu, baletu a byla i instruktorkou pilates, tudíž oba sporty důvěrně zná. Spojila dvě své vášně a dala vzniknout inovativnímu piloxingu. 

Box a pilates

Piloxing je opravdu něčím naprosto novým a v našich končinách nevídaným. Stojí na základech pilates, který má zvyšovat pevnost a pružnost svalů, ale nejde v něm o nabírání svalové hmoty, spíše o váhový úbytek a protažení. Naopak box vyžaduje naprosto zpevněné tělo, neustálé poskakování, přesné údery, vysoké tempo a pomáhá k rychlému spalování tuku. Piloxing spojuje pohyby protahující tělo z pilates a boxové prvky, které vám pomohou účinně spálit přebytečné tuky. Na první pohled vám možná bude piloxing připadat podivný, jelikož se v něm střídají rychlé silné údery jako v boxu a následně kontrolované pomalé pohyby, ale brzy si ho oblíbíte. Během piloxingu máte na rukou půlkilové zátěže v podobě rukavic. 

Silový a aerobní piloxing

Piloxing je poměrně silovým cvičením, ale působí i jako efektivní aerobní trénink. Již z videí o piloxingu si všimnete ladných pomalých pozic připomínajících balet, ale i energických cviků, některé se cvičí i na podložce. Součástí piloxingu je také energická hudba, na kterou se v průběhu cvičení tancuje. Pro mnoho žen je trénink piloxingu energický doping, který je vyburcuje, ale i skvěle unaví. Během tohoto sportu pracujete na zpevnění břišních svalů, zmenšení objemu stehen a hyždí, lepší kondici a správném držení těla. Díky tomu, že v piloxing nechybí prvky pilates, by mělo docházet k navýšení vaší flexibility, ale i síly díky prvkům z boxu. Obrazem tohoto sportu je silná žena, která je zároveň elegantní a působí sexy.